瑞安市第二人民醫(yī)院始建于1956年，隸屬于瑞安市衛(wèi)生局。是一所二級(jí)乙等綜合性非盈利（政府辦）公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)?，F(xiàn)有職工133人，其中中... [ 詳細(xì) ]
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瑞安市第二人民醫(yī)院
- 【類型】二級(jí) / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0577-65568806
- 【網(wǎng)址】www.ruian120.com
- 【地址】瑞安市飛云鎮(zhèn)飛云西路55號(hào)
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進(jìn)行力量訓(xùn)練
時(shí)間：2012-11-11 15:07來源：求醫(yī)網(wǎng)
如果一個(gè)人肌肉強(qiáng)壯有力,諸如離開椅子,到外面去進(jìn)行活動(dòng),應(yīng)當(dāng)非常容易。如果你決定進(jìn)行舉重練習(xí),可以從最小的重量開始。如果你沒有特殊的舉重設(shè)備,可以使用身邊的一些本書或一個(gè)裝滿水的水瓶, 你可以在客廳里進(jìn)行練習(xí),一邊看電視一邊做一些練習(xí)。
使用阻力彈簧帶是鍛煉肌肉力量的另外一個(gè)方法。彈簧帶是長度可伸縮的訓(xùn)練工具, 通常可用于上肢或下肢肌肉的訓(xùn)練。
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