懷孕后，醫(yī)生通常會(huì)建議你多吃水果和蔬菜，一是因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素和礦物質(zhì)，二是它們可以幫助增強(qiáng)抵抗力。雖然有些水果不建議孕期食用，但大部分水果都是很健康的，特別是下面幾種水果，對(duì)孕婦及胎兒都是極好的。

　　首先是蘋(píng)果，俗話(huà)說(shuō)的好，“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”。一方面蘋(píng)果包含許多維生素和礦物質(zhì)如鉀、蘋(píng)果酸，有利于胎兒發(fā)育;另一方面幫助孕婦保持體形，避免超重、肥胖。

　　石榴,特別是石榴汁，不僅有益于孕婦，還可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，減少腦部受損的風(fēng)險(xiǎn);由于石榴含有高水平的多酚類(lèi)物質(zhì)，還具有緩衰老的功效。然而,貧血婦女應(yīng)該限制吃石榴。

　　西瓜，有利于胎兒的大腦發(fā)展，但西瓜中有利尿劑,如果你吃的太多，就會(huì)很容易脫水。