熱淋也稱尿路感染，是由細(xì)菌感染引起的泌尿系炎癥，臨床表現(xiàn)為小便頻數(shù)短澀，滴瀝刺痛，欲出未盡，小腹拘急，或痛引腰腹，或伴有血尿，或伴有尿濁。

　　【生活調(diào)護(hù)】

　　1.飲食起居有常，動(dòng)靜結(jié)合，避免過勞。

　　2.環(huán)境安靜、舒適，溫濕適宜，光線充足。

　　3.保持心情舒暢，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，不穿緊身褲。

　　4.注意外陰清潔。宜淋浴，浴具自備，避免交叉感染。

　　5.養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少ml。

　　【情志調(diào)護(hù)】

　　調(diào)整心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，以良好的心理狀態(tài)配合治療。

　　【飲食調(diào)護(hù)】

　　避免過食油膩辛辣等刺激之物，如辣椒、蒜、香料等，忌煙酒。增加瓜果蔬菜，綠豆，赤小豆等食品的攝入。

　　【食療方】

　　1.馬齒筧紅糖飲：馬齒筧150g，紅糖90g，加水浸泡2h，文火煎30min，日服3次，有清熱利濕，滋養(yǎng)肝腎的功效。

　　2.青小豆麥粥：小麥50g，青小豆50g，通草5g。先用煮通草，去渣后加入洗凈的青小豆和麥粒共煮成粥，做早餐食用。用于急性泌尿道感染。

　　3.小麥米粥：小麥100g，梗米30g，白糖、桂花糖各適量。小麥與梗米分別浸泡發(fā)脹，淘洗干凈，一并入鍋煮粥，熬至米粒熟爛成烯粥時(shí)，加白糖、桂花糖調(diào)味，作早、晚餐溫?zé)崾秤谩Ｓ糜诮∑⑼苤節(jié)?/p>

　　【運(yùn)動(dòng)療法】

　　1.提肛運(yùn)動(dòng)法

　　2.仰臥特需、腿上舉法

　　3.靜力半蹲站樁法