早睡早起多鍛煉，走也舒坦，跑也舒坦。

　　膳食調(diào)好日三餐，素也香甜，葷也香甜。

　　常與老友聊聊天，古也交談，今也交談。

　　琴棋書畫我都學(xué)，早也樂觀，晚也樂觀。

　　有害嗜好不沾邊，煙也不抽，酒也不貪。

　　定期檢查上醫(yī)院，兒也安心，女也安心。

　　別把煩惱留心間，朝也安然，晚也安然。

　　廣游名川和，遠(yuǎn)也走走，近也轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

　　金錢地位不留戀，利也不戀，名也不貪。

　　社區(qū)活動多奉獻(xiàn)，老也喜歡，少也喜歡。