廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)醫(yī)院位于廣州長壽西路5號，是廣州市首家(1981年)成立的區(qū)級中醫(yī)機構，二級中醫(yī)醫(yī)院，廣州市首批醫(yī)保定點機構，2001年5... [ 詳細 ]
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簡易養(yǎng)生法
時間：2012-11-06 13:52來源：求醫(yī)網
鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然后迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，能立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。
捏鼻：常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏。減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用雙手掌拍腿。
轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數回。
握拳：雙手緊握后放松，反復數回，直立或作姿時均可進行。
踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數次。
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