O型腿不僅影響形體美觀(guān)，還會(huì)危害健康，需要做一些矯正方法改善病情。

　　左側(cè)身臥于地、左腿屈膝

　　準(zhǔn)備動(dòng)作：以左側(cè)身為著地點(diǎn)躺臥于地上，左腿屈膝，小腿與大腿成90°放在身后，右腳觸地，左臂屈肘收攏，支撐于頭部，右手屈肘，上臂與下臂成90°，手掌著地，腰部往下壓。

　　矯正方法：保持準(zhǔn)備姿勢(shì)，右腿向上抬高，與左腿拉開(kāi)距離，同時(shí)右腳掌往反方向壓下，保持姿勢(shì)5秒，左右各重復(fù)7次。

　　左側(cè)身躺臥、左臂屈肘

　　準(zhǔn)備動(dòng)作：左側(cè)身躺臥，左臂屈肘支撐頭部，右臂屈肘，右手放于腰前，左腿拉伸，右腿屈膝，腳趾指向前方，保持自然的呼吸。

　　矯正方法：保持準(zhǔn)備姿勢(shì)，左腿往上抬起，使左腳、左腿離開(kāi)地面，左腳往前壓，與小腿成90°，堅(jiān)持5秒，重復(fù)7次。

　　雙腿微開(kāi)、全身俯臥在地

　　準(zhǔn)備動(dòng)作：雙腿微微張開(kāi)，全身拉伸，俯臥在地上，雙臂屈肘，下臂托著額頭，腳背、大腿上側(cè)、骨盆、腹部、胸部貼緊地面。

　　矯正方法：保持這個(gè)姿勢(shì)，右腿屈膝，小腿上抬，保持大小腿的夾角成90°，同時(shí)呼吸10秒，左右各做7次。