患浮腳筋的78歲的麥伯，30多年前無明顯誘因出現(xiàn)雙側(cè)內(nèi)踝皮膚色素沉著，顏色逐漸加深，伴脫屑，當(dāng)時(shí)未系統(tǒng)治療，色素沉著部位逐漸擴(kuò)大，4年前開始出現(xiàn)雙側(cè)小腿皮膚脹痛不適，站立及長時(shí)間活動(dòng)時(shí)明顯，平臥后可緩解，近1年來上述癥狀進(jìn)行性加重，出現(xiàn)雙下肢淺靜脈怒張，偶有雙下肢瘙癢不適，后收住我院外一科經(jīng)治療后患者雙下肢疼痛逐漸緩解，恢復(fù)良好，他說：“30年的老病腿終于好了”，現(xiàn)他高興地出院了。

　　經(jīng)外科霍景山博士介紹，以上案例俗稱“浮腳筋”、“炸筋腿”,也就是醫(yī)學(xué)上說的靜脈曲張，是指下肢淺靜脈伸長、迂曲而呈曲張狀態(tài)，多發(fā)生于從事持久站立工作、體力活動(dòng)強(qiáng)度高，或久坐不動(dòng)的人。老師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員、司機(jī)等皆是高危人群。

　　單純性下肢靜脈曲張以大隱靜脈曲張為多見，單獨(dú)的小隱靜脈曲張較為少見，以左下肢多見，但雙下肢可先后發(fā)病。其主要表現(xiàn)為下肢淺靜脈擴(kuò)張、伸長、迂曲。如病程繼續(xù)進(jìn)展，當(dāng)交通靜脈瓣膜破壞后，可出現(xiàn)踝部輕度腫脹、皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚及皮下組織硬結(jié)、濕疹、潰瘍形成，血栓性淺靜脈炎、曲張靜脈破裂出血。

　　為防范于未然，免受長期病痛，遠(yuǎn)離手術(shù)之苦。下面向您推薦幾招，特別是喜歡穿短裙的女士可減少此患而帶來的擔(dān)憂。

　　妙招一、避免長時(shí)間站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。必須站立時(shí)，可采取交替受力方法，就是使重心落于一只腳，另一腳稍作歇息，如此反復(fù)。

　　妙招二、戒煙。

　　妙招三、保持正常體重不能超重，否則過重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

　　妙招四、注意下肢保暖，特別是冬天，可適當(dāng)用熱水泡腳，或生姜或辣椒煎水洗腳。

　　妙招五、避免提物過重， 較好不超過10公斤。

　　妙招六、躺下時(shí)將腿抬高高過心臟并維持膝蓋彎曲，可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)?；蛩X時(shí)用軟枕抬高雙下肢，但軟枕要過膝蓋。

　　妙招七、保持腳及腿部清潔，并避免受傷。

　　妙招八、避免長時(shí)間蹺二郎腿 。

　　妙招九、經(jīng)常做按摩雙腳、搓揉腿肚、扳足、甩腿運(yùn)動(dòng)。

　　妙招十、養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部的習(xí)慣，如散步、快走、騎自行車等。當(dāng)穿彈力襪出現(xiàn)腫脹或疼痛時(shí)要及時(shí)脫下，休息片刻再使用。經(jīng)常檢查彈力襪是否有彈性，良好的彈力襪其彈性約可維持六個(gè)月。治療過的患者也可以使用彈力襪。

　　最后特別提醒您的是：以上方法只是針對(duì)未出現(xiàn)并發(fā)癥的情況而言，一旦出現(xiàn)并發(fā)癥一定要到正規(guī)醫(yī)院診治，必要時(shí)采取手術(shù)治療，以免耽誤病情。(外一科 吳志冬)