1 積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　2、保持肛門清潔：常用溫水清洗肛門，勤換內(nèi)褲，便紙要柔軟，防止擦傷。

　　3、肛門功能鍛煉：加強(qiáng)肛門功能鍛煉，是防治肛腸疾病的有效方法之一。久蹲、久坐、久立、久行職業(yè)的人，應(yīng)經(jīng)常變換體位，適當(dāng)增加活動(dòng)，可作提肛運(yùn)動(dòng)每次5-10分鐘，加強(qiáng)括約肌的收縮功能，促進(jìn)靜脈回流，防止肛門淤血。避免久坐潮濕之地。

　　4、孕婦每天保持一定時(shí)間的平臥，抬高雙下肢，并作適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

　　5、飲食調(diào)理：飲食要規(guī)律，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，如：白酒、辣椒、生蔥等，葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配要適當(dāng)?？啥嗍呈卟?，水果及多纖維食物。

　　6、便秘時(shí)少吃或不吃瀉藥，多喝茶水或每晨起喝涼白開水500毫升。

　　7、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:每日定時(shí)大便一次，在排便時(shí)不要看書看報(bào)、吸煙等。不要久忍大便，避免干硬糞塊對(duì)肛門的壓迫，沖擊和損傷。

　　8、及時(shí)治療慢性痢疾，腸炎，習(xí)慣性便秘，調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　9、對(duì)肛竇炎，肛乳頭炎，蟯蟲，滴蟲，肛門瘙癢和肛門濕疹等疾病要積極治療，防止繼發(fā)痔，肛裂，肛周膿腫及肛瘺等疾病。

　　10、對(duì)肛周炎癥，膿腫徹底治療，可避免后遺肛瘺和肛裂。

　　11、對(duì)久治不愈的肛門直腸疾病和疑似癌變時(shí)，要及時(shí)檢查確診，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，防止癌變或發(fā)展到晚期嚴(yán)重階段。