排除控制肺癌的致病因素以外，我們還可以從生活的一些小細(xì)節(jié)中采取措施，預(yù)防肺癌的發(fā)生。

　?、?多吃蘋果預(yù)防肺癌。國外研究報告表明，常吃蘋果可以減少患肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產(chǎn)生的重要抗氧化物質(zhì)，是減少肺癌發(fā)病率的主要原因。經(jīng)常食用含黃酮化合物的食物，尤其是經(jīng)常食用蘋果的人們，肺癌的患病率低40%以上。

　?、?笑對人生少煩惱。我國近來研究表明，肺癌患者在發(fā)病前的心理社會因素是肺癌發(fā)病的重要致病危險因素之一，所以，把不良的心理社會因素消除或減少到最小程度，對預(yù)防肺癌的發(fā)生也是重要的一環(huán)。例如，經(jīng)常保持良好的樂觀的心態(tài); 學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理，遇有困難，主動向親屬知己交談，使自己“一吐為快”;待人寬厚，搞好人際關(guān)系;對生活要“知足常樂”;對環(huán)境應(yīng)主動地去適應(yīng)它。

　?、?開展群眾性肺癌普查，至少每年一次，在高發(fā)人群及，如條件允許，應(yīng)每6個月普查一次。慢性肺部疾病基礎(chǔ)上也容易發(fā)生肺癌，如對慢性支氣管炎，肺結(jié)核患者，定期進行痰脫落細(xì)胞檢查和胸部X線檢查，易于發(fā)現(xiàn)早期肺癌，還可能發(fā)現(xiàn)一些隱性癌和癌前病變。