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井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院是一所集醫(yī)療.急救.教學(xué).科研.預(yù)防保健等功能為一體的綜合性醫(yī)院，也是一所年輕.充滿活力.充滿希望和未來的井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院。近幾... [ 詳細(xì) ]

【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
【電話】0796-8224718
【網(wǎng)址】fsyy.jgsu.edu.cn
【地址】江西省吉安市吉州區(qū)井岡山大道110號

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百歲老人寫下長壽秘訣

時間：2012-10-26 21:19來源：求醫(yī)網(wǎng)

新加坡有位長壽老人名叫陳君禮，幾天前安詳離開人世，享年103歲。臨終前，他用毛筆字寫下了自己的長壽秘訣留給子孫們借鑒。據(jù)悉，1900年出生的陳君禮是一位中醫(yī)，早年從國內(nèi)潮州移居新加坡。雖然已是百歲高齡，但老人精神奕奕，即使是最近幾年，他除了走路需要拐杖外，看報紙連眼鏡都不用戴，且思路異常清晰，說起自己和家人生活中的點點滴滴，他都記憶猶新，令他的孫子們都自嘆不如。
　　陳君禮寫的養(yǎng)生秘訣將近20頁，他透露自己的養(yǎng)生之道其實非常簡單，不外乎就是規(guī)律的生活，少吃多餐，多菜少肉，講究衛(wèi)生等等。他每天吃6頓飯，但每頓都是半飽。他的菜單包括：早餐：7點起床，做簡單的體操后，喝一碗白米粥；早茶：看過報紙后，10點左右喝一杯加奶的咖啡；午餐：寫一個半小時的毛筆字后，12點吃頓清淡的午飯；午茶：下午3點，喝國內(nèi)的功夫茶，吃點小點心；晚餐：傍晚5點半，吃簡單的晚餐，來一小杯白蘭地；夜宵：晚上10點，喝碗稀粥，然后上床睡覺。
　　數(shù)十年來，陳君禮老人從未間斷的是每天早晚各一次，坐在書桌前提起毛筆練習(xí)書法，幾十年來他把自己跨世紀(jì)的一生以及子孫們的生活趣事都用毛筆記錄了下來，寫了整整10本回憶錄?！　⌒录悠掠形婚L壽老人名叫陳君禮，幾天前安詳離開人世，享年103歲。臨終前，他用毛筆字寫下了自己的長壽秘訣留給子孫們借鑒。據(jù)悉，1900年出生的陳君禮是一位中醫(yī)，早年從國內(nèi)潮州移居新加坡。雖然已是百歲高齡，但老人精神奕奕，即使是最近幾年，他除了走路需要拐杖外，看報紙連眼鏡都不用戴，且思路異常清晰，說起自己和家人生活中的點點滴滴，他都記憶猶新，令他的孫子們都自嘆不如。
　　陳君禮寫的養(yǎng)生秘訣將近20頁，他透露自己的養(yǎng)生之道其實非常簡單，不外乎就是規(guī)律的生活，少吃多餐，多菜少肉，講究衛(wèi)生等等。他每天吃6頓飯，但每頓都是半飽。他的菜單包括：早餐：7點起床，做簡單的體操后，喝一碗白米粥；早茶：看過報紙后，10點左右喝一杯加奶的咖啡；午餐：寫一個半小時的毛筆字后，12點吃頓清淡的午飯；午茶：下午3點，喝國內(nèi)的功夫茶，吃點小點心；晚餐：傍晚5點半，吃簡單的晚餐，來一小杯白蘭地；夜宵：晚上10點，喝碗稀粥，然后上床睡覺。
　　數(shù)十年來，陳君禮老人從未間斷的是每天早晚各一次，坐在書桌前提起毛筆練習(xí)書法，幾十年來他把自己跨世紀(jì)的一生以及子孫們的生活趣事都用毛筆記錄了下來，寫了整整10本回憶錄。

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