教給你預(yù)防性交障礙的幾種方法
時(shí)間:2016-03-28來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
性交障礙也是需要預(yù)防的。性交障礙是各個(gè)年齡段的人都可能遭遇的一種情況,而且性交障礙的癥狀有很多,有的是無(wú)法完成性生活,而有的則是性欲過(guò)于亢進(jìn),表現(xiàn)出了特別強(qiáng)烈的性欲望。這種情況也應(yīng)該引起人們的重視,積極加以克服。那么性交障礙有哪些預(yù)防辦法?
1、應(yīng)使患者在諒解、理解的基礎(chǔ)上增強(qiáng)信心,以有益于精神調(diào)養(yǎng)。
2、普及性知識(shí)教育,正確對(duì)待性的自然生理功能,減輕對(duì)房事的焦慮心理,消除不必要的思想顧慮,避免精神性陽(yáng)萎的發(fā)生。遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開(kāi)朗,清心寡欲,做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。
3、排除引起ED的疾病,必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。積極治療可能引起“陽(yáng)萎”的各種疾病,比如糖尿病、高血壓、冠心病等。
4、陽(yáng)痿可能是許多常見(jiàn)的處方藥物和一些藥店柜臺(tái)藥物以及非法物質(zhì)的一個(gè)不良副作用。性交障礙如何預(yù)防?避免服用或停止服用可能引起(或經(jīng)查證確能引起)陽(yáng)萎的藥物。如何預(yù)防性交障礙?如果你服用藥物來(lái)治療某些慢性疾病(如高血壓、焦慮癥、抑郁癥、精神病、高脂血癥、前列腺增大癥等),那么建議你與醫(yī)生探討一下藥物可能存在的副作用。醫(yī)生可能會(huì)建議你換一種藥,或者醫(yī)生會(huì)建議你在晚上特定的時(shí)間服用藥物,使藥物盡量不影響你的性能力。
5、同時(shí)也應(yīng)鼓勵(lì)患者改變生活方式(規(guī)律的運(yùn)動(dòng),健康的飲食,戒煙和適量飲酒等)。注意生活有規(guī)律,保證充足的睡眠,積極減肥,戒煙,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,避免酗酒,避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣。
【本文由北京長(zhǎng)虹醫(yī)院供稿】
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