公共場(chǎng)所老人更應(yīng)該預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
時(shí)間：2015-02-09來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
超市、便道、街心花園和公共汽車站是老人崴腳的四個(gè)高發(fā)地點(diǎn)。
老人較好在上樓的時(shí)候，數(shù)一數(shù)樓梯的臺(tái)階。這樣，下樓的時(shí)候，心里有數(shù)，慢慢走。切忌一邊走，一邊聊天。此外，我還發(fā)現(xiàn)，老人崴腳有下面四個(gè)高發(fā)地。
超市
有的老人喜歡購(gòu)買促銷品，也愿意湊熱鬧。尤其是便宜的**、食用油、牛奶等比較沉的東西。排很長(zhǎng)的隊(duì)，腿都發(fā)軟了，再拿很多東西，很難把握平衡，就容易忽視腳下，在下第一個(gè)臺(tái)階時(shí)跌倒、崴腳。所以，遇到打折促銷的時(shí)候，不妨多去幾次，帶上一輛便攜車，推東西很方便建議走無(wú)障礙通道，緩坡慢行就很安全了。
便道
老年人喜歡從早市上大包小包地買菜，手里拎了很重的東西，走起路來(lái)風(fēng)風(fēng)火火的，就容易忽視腳下。便道上的樹(shù)坑水泥圍欄常常被樹(shù)根頂出地面，由此形成一個(gè)個(gè)地雷。還有，便道常常有一個(gè)緩坡，便于汽車開(kāi)上來(lái)，但是有的緩坡常常被汽車壓壞，碎石頭沒(méi)有及時(shí)清理，也會(huì)崴腳。有的便道上時(shí)常有松動(dòng)的地磚，尤其是雨后或者雪后，松動(dòng)了，像蹺蹺板，有的老人鞋底防滑性能不太好，也很容易導(dǎo)致崴腳。
街心花園
有的花園為了便于老人鍛煉，鋪了石子路或石板路，高低不平，有的老人習(xí)慣白天逛花園，或習(xí)慣和老伴互相攙扶著走，因此，不要輕易改變習(xí)慣。我聽(tīng)說(shuō)，有的老人不經(jīng)常晚上出門，晚上出門都是和老伴互相攙扶，有一天晚上，他想出去接晚回家的老伴，結(jié)果把腳崴了。
公共汽車站
車站周圍有一些廣告牌，廣告牌下有小臺(tái)階。我有一位老友，就是精力沒(méi)有集中，被小臺(tái)階絆倒了，把腳崴了。一般來(lái)講，汽車站比較擁擠，尤其是汽車進(jìn)站時(shí)，老人腿腳慢，急著往便道上擠，稍不留意也容易崴腳。
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