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　　骨質(zhì)增生癥又稱“增生性關(guān)節(jié)炎”、“肥大性關(guān)節(jié)炎”、“退行性關(guān)節(jié)炎”等，是一種慢性骨關(guān)節(jié)疾病。骨質(zhì)增生在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，是由于各種原因引起的，骨質(zhì)增生是一個(gè)不容易治療的疾病，接下來(lái)介紹一下平時(shí)的如何進(jìn)行食療保健的。

　　方1、肉桂白芷百合飲

　　組成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

　　用法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開(kāi)5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。

　　附注：肉桂補(bǔ)腎陽(yáng)，白芷行氣止痛，百合補(bǔ)肺陰。

　　方2、龍眼丁香飲

　　組成：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

　　用法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。

　　附注;龍眼肉又名桂圓肉，甘平質(zhì)潤(rùn)，有很好的滋補(bǔ)作用，能壯陽(yáng)益氣。現(xiàn)代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白質(zhì)等：丁香有行氣止痛之功。

　　方3、芡實(shí)紅棗烏頭湯

　　組成：芡實(shí)45克，紅棗10枚，生姜末5克，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。

　　用法：將烏頭魚去鱗、鰓、內(nèi)臟、用清水洗凈，抹干魚身，同姜末一起放進(jìn)油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把紅棗去核，與芡實(shí)一起用清水洗凈。將炒鍋洗凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放人魚、紅棗、芡實(shí)，鍋加蓋，改用文火繼續(xù)煲4小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味，既可服用。

　　附注：芡實(shí)有補(bǔ)腎益精作用，紅棗補(bǔ)血益精，生姜加速血液循環(huán)，魚肉營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　方4、羊肉米粥

　　組成：羊腿肉200克，生姜3片，蔥3莖，粳米300克。

　　用法：用新鮮羊腿肉，洗凈，切成肉丁，加蔥、生姜、細(xì)鹽少許，加粳米同人沙鍋內(nèi)，加水1000

　　毫升左右，急火煮開(kāi)10分鐘，文火煮30分鐘，每日早晚趁熱服食。

　　附注：羊肉味甘性溫，能助元陽(yáng)，補(bǔ)精血，益虛勞。粳米味甘性平，補(bǔ)脾氣，厚腸胃，合而煮粥，是一種良好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院骨科供稿】

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