中老年人如何預(yù)防腦萎縮
時間：2015-02-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
大腦萎縮是一種常見的疾病，中老年人易患的一種腦部疾病，發(fā)病率高，危害較大，常常導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降、癡呆、智能減退、頭暈、手腳發(fā)麻等癥狀。所以在日常生活中要做好預(yù)防腦萎縮的工作，預(yù)防方法有以下幾種：
1、增加社會活動是腦萎縮的預(yù)防方法之一。用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。
2、控制體重通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性。
3、預(yù)防腦萎縮需戒煙酒，限制食鹽攝入量，天天較好不超5克，伴隨飲食不要肥膩。
4、生活規(guī)律老年人生活要有規(guī)律，由于老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)性能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。
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