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　　專家解析五大方法預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?目的大家最為關(guān)注的就是身體是否健康的話題，身體健康才是革命的本錢，一旦患上了疾病就會導(dǎo)致生活與工作不順當(dāng)。月經(jīng)不調(diào)是一種婦科疾病，這是女性內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，對于這種疾病要注意生活中的調(diào)理，下面我們來介紹一下月經(jīng)不調(diào)患者如何進行調(diào)理的

　　專家解析五大方法預(yù)防月經(jīng)不調(diào)：

　　1、生活要規(guī)律。

　　例假不正常要怎么調(diào)理呢?女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。 更多月經(jīng)不調(diào)問題 點擊專家在線咨詢

　　2、女性要時刻保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候，都是正常的，不必過于緊張。

　　3、較好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物

　　多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經(jīng)期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。

　　4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。

　　怎么調(diào)理女性例假不調(diào)?女性要時刻注意自己的外生殖器的衛(wèi)生清潔工作。在月經(jīng)期的時候一定不能進行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。對于經(jīng)血量比較多的患者較好不要吃紅糖。

　　5、飲食調(diào)節(jié)。

　　月經(jīng)不調(diào)需要怎么調(diào)理呢?月經(jīng)初潮后的女孩子一般不要刻意的節(jié)食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內(nèi)紅細胞的流失，增強其造血的功能。

　　專家解析五大方法預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?不孕不育醫(yī)院專家提醒女性朋友，一旦發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)異常，應(yīng)及時治療。目前，對于女性月經(jīng)不調(diào)的治療不孕不育醫(yī)院有不同的治療方法，克服了單一療法的缺陷，可根據(jù)患者自身不同情況制定個性化的診療方案，往往起到事半功倍的效果。

【本文由鄭州長江醫(yī)院不孕不育科供稿】

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