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　　脫發(fā)是很多人一個(gè)頭疼的問(wèn)題，而脫發(fā)根據(jù)成因也有很多種，脂溢性脫發(fā)是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的一種脫發(fā)癥狀，多半是由于頭發(fā)油脂分泌過(guò)量而導(dǎo)致的脫發(fā)，這種脫發(fā)情況在青少年、中年等人群中較為常見(jiàn)，那么脫發(fā)患者的日常生活怎樣好?

　　1、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔較好是2—5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。較好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

　　4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。

　　5、多食蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　溫馨建議：面對(duì)脫發(fā)，我們切記不可病急亂投醫(yī)，采取較好的心態(tài)去面對(duì)脫發(fā)，同時(shí)也要采用專業(yè)、科學(xué)的方法治療脫發(fā)。脫發(fā)久治不愈千萬(wàn)不要著急，使用黑樂(lè)雅，快速解決脫發(fā)問(wèn)題。在這里小編也祝愿大家早日脫離脫發(fā)的魔爪，重新?lián)碛薪】得利惖念^發(fā)。

【本文由重慶二建醫(yī)院皮膚科供稿】

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