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　　脫發(fā)是很多人一個(gè)頭疼的問題，而脫發(fā)根據(jù)成因也有很多種，脂溢性脫發(fā)是現(xiàn)代人最常見的一種脫發(fā)癥狀，多半是由于頭發(fā)油脂分泌過量而導(dǎo)致的脫發(fā)，這種脫發(fā)情況在青少年、中年等人群中較為常見，脂溢性脫發(fā)怎么調(diào)理呢?

　　脂溢性脫怎么調(diào)理?要注意以下生活小竅門：

　　一、合理膳食

　　專家提醒患有脂溢性脫發(fā)的患者，在平時(shí)生活中一定要注意保證營養(yǎng)的補(bǔ)充，只有這樣才能避免油脂分泌失調(diào)從而而導(dǎo)致脫發(fā)。因此在平時(shí)生活中患者要特別的注意，必須要多吃些富含有營養(yǎng)的食物，比如像蛋白質(zhì)，尤其是完全蛋白質(zhì)食物。富含有這類營養(yǎng)物質(zhì)的食物有很多，最常見的有些動(dòng)物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、**、魚、蝦、豆類等食物。

　　二、心情舒暢

　　很多時(shí)候心情的抑郁同時(shí)到時(shí)脂溢性脫發(fā)的主要原因，如果長期情緒抑郁得到不到有效的疏導(dǎo)的話，就會(huì)影響到內(nèi)分泌從而導(dǎo)致脫發(fā)。因此對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保持心情舒暢并且防止精神刺激，這就是預(yù)防以及治療脂溢性脫發(fā)的有效方法。并且在平時(shí)生活中患者還要特別的注意，那就是保持大便的通常，長期便秘同樣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)調(diào)理重要，但是單純靠調(diào)理不能達(dá)到治標(biāo)治本的情況，那么脂溢性脫發(fā)科學(xué)的治療方法是什么?其實(shí)、安全有效的生發(fā)產(chǎn)品可以有效解決脫發(fā)問題，目前生發(fā)的產(chǎn)品有很多，但是一定要選對(duì)產(chǎn)品，才能治療脫發(fā)。

【本文由重慶二建醫(yī)院皮膚科供稿】

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