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　　膽汁反流性胃炎這種腸胃病您可能了解甚少，不過沒關(guān)系，只要在發(fā)病的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行有效的治療和預(yù)防就可以康復(fù)。關(guān)于反流性胃炎的一些常識和預(yù)防時(shí)需要注意的事項(xiàng)，希望大家能更好的預(yù)防疾病的發(fā)生，我們來看一看反流性胃炎的預(yù)防方法有哪些。

　　1.生活習(xí)慣：在沒有必要活動的時(shí)候不要運(yùn)用，如過度折腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

　　2.飲食：一定要注意不要吃太多的飯，可減少進(jìn)食后反流體現(xiàn)發(fā)生的頻率。相反，一些含脂肪多的食物會造成傷害的，易致使胃腸內(nèi)容物反流。

　　3.改動不良睡姿：有部分人睡覺的時(shí)候喜歡用手臂頂住枕頭，這么可致使膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，這樣的話胃里的酸酸的東西就會從下而上流上來。

　　4.臥位：床頭墊高15～20cm，對減輕夜間胃液反流是比較好的辦法了。

　　5.體重。一些比較胖的人應(yīng)該瘦下來，可推進(jìn)胃液反流，尤其是平著躺著的時(shí)候會加重的，這樣的話還會發(fā)生反流的現(xiàn)象。

　　6.忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于懈怠狀況，加劇反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，克制前列腺素的構(gòu)成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以康復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能影響胃酸分泌，還能使食管下段括約肌懈怠，是致使胃食管反流的要素之一。

　　以上就是反流性胃炎的預(yù)防方法有哪些的介紹了，膽汁反流性胃炎患者輕者，也可無癥狀。生活中對于應(yīng)該如何預(yù)防膽汁反流性胃炎是十分必要的，祝您身體健康。

【本文由石家莊胃康醫(yī)院供稿】

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