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　　對于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這種慢性的關(guān)節(jié)病變來說，治療過程是非常漫長的，往往患者需要進(jìn)行終身治療。所以患者朋友們?nèi)羰窍胍畹母邮孢m，就需要了解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常保健方法有哪些。做好日常保健能讓患者更加舒適，減少類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎所引發(fā)的不適癥狀，請大家來看下文中的詳細(xì)介紹吧。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常保健方法如下：

　　一、注意防范風(fēng)寒、潮濕

　　大約有百分之九十的風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對氣候變化敏感。表現(xiàn)在陰天、刮風(fēng)、下雨、或受到寒冷、潮濕的刺激時，關(guān)節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節(jié)，往往使平時處于穩(wěn)定期的患者，突然出現(xiàn)癥狀加重，使以往治療前功盡棄。因此要意識地重視氣候、季節(jié)對疾病的影響，做到預(yù)防為主，注意避風(fēng)、防寒、防濕、保暖以及環(huán)境因素對疾病的影響。

　　風(fēng)濕病的性病原因與風(fēng)、寒、濕有密切關(guān)系，因此在平時防范風(fēng)寒、潮濕之入侵非常重要，尤其是當(dāng)身體虛弱時更應(yīng)注意。當(dāng)季節(jié)更換天氣突然寒冷時，應(yīng)隨時增加衣服以防受寒;夏季天氣炎熱;酷暑難當(dāng)時，亦不可睡在當(dāng)風(fēng)之處，或露宿達(dá)旦，或睡中以風(fēng)扇、空調(diào)直接吹拂，以防涼風(fēng)侵入經(jīng)脈影響筋骨。另外盡量避免雨淋，以及長期在潮濕的環(huán)境下工作或居住等。對于風(fēng)濕病病人的居室較好是向陽、通風(fēng)、干燥。天晴時宜打開窗戶以通風(fēng)祛濕，床上被褥也應(yīng)經(jīng)常在太陽下曝曬以去潮氣。

　　二、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉

　　風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人必須進(jìn)行功能鍛煉，目的是通過活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，即所謂以動防殘。通過鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)狀態(tài)，振奮精神，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)。如每日早晨在公園或房室前后空曠空氣新鮮之處，打打太極拳，舞太極劍，做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結(jié)合日常生活進(jìn)行鍛煉，如堅(jiān)持上下班步行等等。

　　鍛煉時必須注意，要根據(jù)自己的身體狀況選擇相應(yīng)的鍛煉方式，切勿操之過急，超過自己的耐受力，應(yīng)適可而止，量力而行，而且切勿一開始活動量太大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。早晨鍛煉在寒冷季節(jié)不可太早，免得再受風(fēng)寒，對疾病不利。

　　三、患者要保持精神愉快

　　風(fēng)濕病的發(fā)生發(fā)展與人的精神狀態(tài)密切相關(guān)，因此保持心情愉快也是預(yù)防和康復(fù)風(fēng)濕病的一個重要方面。病人要充分發(fā)揮主觀能動性，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過于激動或者長期悶悶不樂，憂憂慮慮，要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，愉快生活，正氣內(nèi)守，病從安來。

　　四、合理調(diào)配營養(yǎng)

　　患病之后，如飲食調(diào)理恰當(dāng)，能更好地為治療創(chuàng)造有利條件，因此對風(fēng)濕病病人的飲食護(hù)理也很重要。風(fēng)濕病病人的飲食一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)增加維生素D和鈣質(zhì);有貧血者可以加含鐵食物;長期服用激素的人，應(yīng)多進(jìn)一些含鉀和含鈣食物。

　　五、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要定期復(fù)查

　　風(fēng)濕病患者應(yīng)1-3個月內(nèi)復(fù)查一次血常規(guī)、類風(fēng)濕因子、血沉、抗鏈球菌素：免疫球蛋白等，半年到一年復(fù)查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關(guān)節(jié)X線片等。病情危重的，隨時復(fù)查有關(guān)項(xiàng)目。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在生活中要做好相應(yīng)的日常護(hù)理工作，這樣能夠讓患者的生活更加舒適，也能夠減輕患者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎帶來的痛苦。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常保健方法有哪些現(xiàn)在就為大家介紹完了，祝愿朋友們身體健康快樂生活。

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