如何預防髕骨軟化癥的發(fā)生
時間：2015-02-03來源：求醫(yī)網(wǎng)
上下樓梯時經常會覺得腿發(fā)軟，膝關節(jié)部位的疼痛加重，尤其在半蹲位時疼痛難以忍受。這些情況可能都是由髕骨軟化癥引起的。因此，一旦出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的癥狀，老人們可以到醫(yī)院做一個檢查，有助于早期診斷，而且平時要做好預防措施。
很多老人都有過這樣的經歷。上下樓梯時經常會覺得腿發(fā)軟，如果不趕緊用手扶著支撐物，好像不由自主地要跪下去，膝關節(jié)部位的疼痛也會加重，尤其在半蹲位時疼痛難以忍受。更有甚者，在活動時膝關節(jié)突然不能屈伸，經輕微活動后，髕骨下出現(xiàn)清脆的“咔嚓”的響聲。這些情況可能都是由髕骨軟化癥引起的。
除了經常從事半蹲位工作的人群如田徑、登山運動員、舞蹈演員等，老人也是髕骨軟化癥的多發(fā)人群。多年前入骨損傷引起的退行性變化以及老年動脈硬化、局部血供不足，都是引起此病的原因。
預防髕骨軟化癥的發(fā)生，要避免長期、用力、快速屈伸運動，減少對膝關節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨的營養(yǎng)。但除了機械性因素對關節(jié)軟骨的慢性損傷外，內在因素是老人關節(jié)軟骨本身的退變，與年齡等因素有關。因此，一旦出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的癥狀，老人們無需害怕?lián)?，可以到醫(yī)院做一個檢查，有助于早期診斷。
很多老人對膝蓋發(fā)軟不當回事，休息一下或吃點止疼藥就緩解了，因此任由病變在“隱蔽狀態(tài)”下不斷發(fā)展，直至發(fā)展為關節(jié)炎，追悔莫及。建議初期出現(xiàn)膝痛或伴有膝關節(jié)腫大時，要注意休息，避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節(jié)用力的鍛煉。
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