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　　風(fēng)心病屬于心血管內(nèi)科疾病，好發(fā)人群多為青壯年，風(fēng)心病患者一定要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，患者安排好日常的飲食，對(duì)疾病的康復(fù)可起重要作用。下面歸納一下風(fēng)心病患者在飲食方面適宜吃什么。

　　1.多攝入蛋白

　　多種蛋白質(zhì)食物與風(fēng)心病危險(xiǎn)性顯著下降有關(guān)，所以選擇蛋白質(zhì)食品是最理想的。蛋白質(zhì)的較好來(lái)源是肉，蛋，奶，魚和大豆類食品，同時(shí)，這些食物也是含蛋白質(zhì)最豐富的。一般而言，來(lái)自于動(dòng)物的蛋白質(zhì)有較高的品質(zhì)，植物性蛋白質(zhì)通常會(huì)有1～2種必需氨基酸含量不足，所以素食者需要攝取多樣化的食物,才能獲得足夠的必需氨基酸。

　　由于動(dòng)物性食品中往往含有較高的脂肪.所以,我們?cè)谌粘ｏ嬍持校骖檮?dòng)物蛋白和植物蛋白。研究發(fā)現(xiàn)，每日攝入25克大豆蛋白可以降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。膳食中其他豆類也是有益的，因?yàn)樗鼈兪强扇苄岳w維的豐富來(lái)源。

　　2.多吃魚

　　魚類富含豐富的蛋白質(zhì)，包含各種必需的氨基酸，是人類的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，而且魚類優(yōu)于禽畜產(chǎn)品，更易消化吸收。同時(shí)魚中含有亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可以抗血栓，降低血液黏度，使血壓下降，從而降低患風(fēng)心病的危險(xiǎn)性。建議每周至少食用2次新鮮淡水或深海魚類。

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