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　　毛囊炎患者一定要注意皮膚清潔，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止外傷，積極治療瘙癢性皮膚病及全身慢性疾病。頭皮的毛囊炎患者需注意隨時保持頭皮涼爽，改善過度洗頭習(xí)慣，并保持睡眠充足，舒緩壓力。要想遠(yuǎn)離疾病，就要掌握預(yù)防疾病的方法，下面我們來看預(yù)防毛囊炎的方法有哪些。

　　一、毛囊炎的日常預(yù)防

　　1、生活要有規(guī)律，注意休息，養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣。在生活中還要放松心情，努力提高睡眠質(zhì)量，緩解生活中的壓力。

　　2、少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食多食蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便暢通，這可以將身體的毒素及時的排除，利于身體的健康。

　　3、注意清潔，對于頭部毛囊炎，洗護(hù)時不要用力搔抓或者擠壓，日常的洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜，過度的清潔反而達(dá)不到應(yīng)有的效果。

　　4、在生活中盡可能抽出時間進(jìn)行身體的鍛煉，有一個強(qiáng)壯的身體不僅可以提高身體抵抗力，也可以增強(qiáng)自身的免疫力。

　　二、毛囊炎的健康教育

　　1、主要是注意皮膚清潔，頭皮的毛囊炎患者需注意隨時保持頭皮涼爽，改善過度洗頭習(xí)慣，每周3-4次為宜。

　　2、生活規(guī)律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠質(zhì)量;放松心情，舒緩壓力。

　　3、積極治療瘙癢性皮膚病及全身慢性疾病;積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并防止外傷。

　　4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多與濕、熱、出汗及個人體質(zhì)有關(guān)，所以應(yīng)穿寬松柔軟的衣物。

　　5、飲食上要注意少食酒類及酸、辣等刺激性食物，反復(fù)發(fā)作者平時應(yīng)少吃油膩及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

　　如果大家能夠用心的話，很多的疾病都是可以預(yù)防的，很多疾病給我們帶來的傷害也是可以避免的。但是還是有人會患病，這就是由于沒有做好疾病的預(yù)防工作才會受到傷害。對于毛囊炎也是這樣的情況，如果能做好毛囊炎的預(yù)防的話，就不會或者很少受到它的傷害。

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