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預防毛囊炎的日常注意事項

　　預防毛囊炎的有效做法就是從日常生活中注意，保持身體健康有效的做法就是在疾病來臨之前采取有效地預防措施。所以我們有必要了解一下毛囊炎，學習如何有效的預防毛囊炎的產生。在根源上保障身體的健康。

　　毛囊炎一般為紅色丘疹，逐漸演變成丘疹性膿皰、呈分散狀、患者自覺輕度疼痛、瘙癢。在成人主要發(fā)生于多毛的部位，在小兒則好發(fā)于頭部，其皮疹有時可互相融合，愈后可留有小片狀禿發(fā)斑。該病的病因多為凝固酶陽性的金黃色葡萄球菌，偶見類大腸桿菌、表皮葡萄球菌、假單孢菌屬、鏈球菌、銅綠假單胞菌(綠膿桿菌)等。

　　要想預防毛囊炎，在日常生活中，朋友們首先要做到養(yǎng)成良好的作息習慣。充足的睡眠可以使人的神經放松，情緒飽滿，心情愉悅，能夠有效的調節(jié)內分泌，提高人體免疫力，減少毛囊炎發(fā)作的幾率。其次，朋友們養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　日常生活中，我們要盡量少吃或者不吃辛辣刺激性食物，不吃含糖量過高的食物或者飲品，多吃富含維生素的新鮮蔬果?；颊咭⒁獗３执蟊銜惩?，使身體能夠及時的排出毒素，減少引發(fā)毛囊炎的誘因。在注意飲食的同時，患者也要注意長有毛發(fā)部位的干凈清潔。頭部毛囊炎患者在洗頭的時候一定不能用力抓撓或者擠壓，要輕輕的按摩頭部。通常一周洗三到四次頭就可以了，如果患者經常洗頭，會使皮膚分泌更多的油脂等，反而對毛囊不利。

　　預防毛囊炎的具體措施：

　　1、注意皮膚清潔，增強機體抵抗力，防止外傷，積極治療瘙癢性皮膚病及全身慢性疾病。

　　2、頭皮的毛囊炎患者需注意隨時保持頭皮涼爽，改善過度洗頭習慣，并保持睡眠充足，舒緩壓力。

　　3、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多與濕、熱、常流汗及個人體質有關。大腿毛囊炎的患者多由褲子與腿毛囊摩擦造成，而上臂毛囊炎的患者，則多是因為毛孔角質化的結果。

　　4、注意避免過度流汗、悶、熱，勿經常洗頭，不要穿太緊或太硬的褲子，同時注意個人清潔衛(wèi)生，加強體育鍛煉，增強抗病能力。

　　5、飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物，反復發(fā)作者平時應少吃油膩之物，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

　　最后，毛囊炎患者要加強體育鍛煉，提高身體素質，加強肌膚免疫力和抗病能力。如果已經確診毛囊炎，請不要使用激素類產品或者抗生素類產品，這類產品對于毛囊炎效果都不太好，并且都不能治療，建議大家可以使用中藥的膚平康樂。