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咽炎（咽喉炎）

咽炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么

時(shí)間：2015-10-21來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　咽炎在生活中是非常常見(jiàn)的一種疾病，此疾病是咽粘膜及粘膜下及淋巴組織的急性炎癥。起病急、初起時(shí)咽部干燥、灼熱、繼之疼痛，吞咽時(shí)加重，并可放射至耳部。下面具體介紹咽炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么。

　　1、保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣。

　　2、平時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多見(jiàn)陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

　　3、感冒流行期間，注意休息，盡量減少活動(dòng)以減低氧的消耗。

　　4、適當(dāng)多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強(qiáng)咽喉的保養(yǎng)作用。

　　5、注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，避免感寒受熱。

　　6、生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，夜臥早起，避免著涼。睡眠時(shí)，避免吹對(duì)流風(fēng)。

　　7、保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度應(yīng)在1820度，濕度應(yīng)保持在60%70%左右。

　　8、對(duì)于急性喉炎患者，應(yīng)注意防寒保暖，多到戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)體制，提高抗病能力。體質(zhì)弱的人群，可服些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，以培補(bǔ)正氣，增強(qiáng)抵抗力。

　　9、不良習(xí)慣要改正：有的人習(xí)慣張口呼吸，有的經(jīng)常“吭喀”干咳，這都會(huì)加重慢性咽炎的炎癥，對(duì)其恢復(fù)十分不利。吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎者**戒煙戒酒。

　　10、治療要及時(shí)：要爭(zhēng)取作到早發(fā)現(xiàn)，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長(zhǎng)。患者痛苦難當(dāng)，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也要加重。

　　11、生活要規(guī)律：現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂(lè)，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

　　12、飲食要合理：吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長(zhǎng)期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

　　還有的人喜歡吃過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進(jìn)食過(guò)快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙飯團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物(如魚(yú)刺等)扎破粘膜，加重炎癥。這些都是不利于保健的。

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