爆乳一区二区三区在线挤奶_无码国产精品一区二区AVJk_国产99精品在线观看_午夜无码福利电影在线观看

　　痛風(fēng)屬于關(guān)節(jié)方面的疾病，痛風(fēng)病發(fā)作的時(shí)候他們的關(guān)節(jié)部位腫得特別的嚴(yán)重，有的不用止痛藥來止痛都不行?；忌贤达L(fēng)給患者的健康帶來了極為嚴(yán)重的傷害，大家應(yīng)當(dāng)注意做好痛風(fēng)的預(yù)防工作，及早預(yù)防的話才能讓痛風(fēng)減少發(fā)生。

　　預(yù)防痛風(fēng)首先要規(guī)律飲食，一日三餐要定食定量。不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防也有一定作用。

　　其次，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素。這也屬于痛風(fēng)的預(yù)防措施。痛風(fēng)的預(yù)防還要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用較好用水煮后，去除湯汁再食用。

　　第三，戒吃高嘌呤的食物對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防十分有益，如動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。痛風(fēng)患者需戒吃高膽固醇的食物： 動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚，同樣有助于痛風(fēng)的預(yù)防。

　　最后，痛風(fēng)患者不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加，對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防非常不利。痛風(fēng)的預(yù)防還需戒吃酸性食物，有助于預(yù)防痛風(fēng)，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。

查看更多關(guān)于痛風(fēng)的預(yù)防從哪些方面入手的相關(guān)常識(shí)>>