&

動(dòng)脈硬化閉塞癥（動(dòng)脈硬化）

動(dòng)脈硬化閉塞癥的營養(yǎng)和鍛煉

時(shí)間：2015-02-07來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　動(dòng)脈硬化閉塞癥為動(dòng)脈因粥樣硬化病變而引起的慢性動(dòng)脈閉塞性疾病，主要侵犯腹主動(dòng)脈下端、髂動(dòng)脈、股動(dòng)脈等大、中型動(dòng)脈。由于動(dòng)脈粥樣硬化性斑塊，動(dòng)脈中層變性和繼發(fā)血栓形成而逐漸產(chǎn)生管腔閉塞，使下肢發(fā)生缺血。

　　本病的發(fā)病年齡大多在50～70歲。男性病人比女性多見，女性病人僅占20%左右。根據(jù)疾病的發(fā)生發(fā)展可以分為四期：輕微主訴期，間歇性跛行期，靜息痛期，組織壞疽期。

　　本病最早出現(xiàn)的癥狀為患肢發(fā)涼、麻木、間歇性跛行。隨著病情的進(jìn)展，患肢缺血加重，在安靜狀態(tài)下足趾、足部或小腿也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的靜息痛，在夜間更為劇烈，病人常抱足而坐，徹夜不眠。最總導(dǎo)致組織缺氧壞死。

　　中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》云：不治已病治未病。的確，防病即是治病，對于預(yù)防動(dòng)脈硬化閉塞癥最主要的就是預(yù)防或治療誘發(fā)疾病，而營養(yǎng)與鍛煉占據(jù)了重要地位：

　　(1)預(yù)防高血脂癥。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制動(dòng)物性脂肪攝入，盡量減少食用動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、蛋黃等高膽固醇食品，多食用蔬菜、水果，如發(fā)現(xiàn)患了高血脂癥要長期服用降脂藥物。

　　(2)預(yù)防高血壓病。40歲以上的人要經(jīng)常測量血壓，控制體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)，自我調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，保持平穩(wěn)情緒，避免情緒激動(dòng)?？刂汽}的攝入，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。

　　(3)糖尿病的預(yù)防?？刂铺堑臄z入，不應(yīng)每天過多食用甜食，經(jīng)常檢測血糖，發(fā)現(xiàn)患了糖尿病要及時(shí)治療，治療包括科學(xué)控制飲食量和飲食種類，食物以蔬菜、豆制品為主，面食、米飯為輔。

　　(4)徹底戒煙。吸煙對人體有很多危害。吸煙可以使人體外周小動(dòng)脈、微動(dòng)脈持續(xù)痙攣，促使動(dòng)脈硬化發(fā)生，使血管內(nèi)膜損傷，管腔狹窄，最終使中小動(dòng)脈閉塞，產(chǎn)生肢體缺血癥狀。

　　(5)多參加戶外活動(dòng)，促進(jìn)肢體血液循環(huán)。室外活動(dòng)是老年人最方便的方式，但活動(dòng)量要適度。不應(yīng)參加過度心臟負(fù)擔(dān)的劇烈活動(dòng)。散步、太極拳、老齡門球、老年健身舞等都有宜于肢體血液循環(huán)，又不過度增加心臟負(fù)擔(dān)，是值得提倡的體育活動(dòng)。

　　(6)及時(shí)診治，bureger運(yùn)動(dòng)。已有動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者，需及時(shí)診治，注意觀察癥狀和體征變化，每年復(fù)查彩超檢查。患肢運(yùn)動(dòng)練習(xí)(buerger運(yùn)動(dòng))有助于促進(jìn)患肢側(cè)支循環(huán)建立，增加患肢血供。方法是，平臥位，患肢抬高45°，維持1～2分鐘。然后坐起，患肢下垂床邊2～5分鐘，并作足部旋轉(zhuǎn)、伸屈運(yùn)動(dòng)10次。最后將患肢放平休息2分鐘。每次重復(fù)練習(xí)5回，每日練習(xí)數(shù)次。

查看更多關(guān)于動(dòng)脈硬化閉塞癥的營養(yǎng)和鍛煉的相關(guān)常識(shí)>>