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甲狀腺疾病患者的護理保健

　　甲狀腺疾病的發(fā)生與不良的行為方式緊密相關(guān)，例如經(jīng)常熬夜、勞累緊張、高強度的工作等等。因此，甲狀腺疾病患者的康復(fù)工作需要減壓減負(fù)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。睡 “子午覺”也是一個簡便易行的保健方法，即晚上十一點前睡覺，中午稍事休息對身體有利。甲亢一般夏天較重和易復(fù)發(fā)，甲減則冬天較重，患者還要記得順?biāo)臅r避寒暑。

　　1、精神養(yǎng)生：

　　眾所周知，不良情緒是人類健康的大敵。生活溫飽后，人體生病的原因主要來自精神情緒，既中醫(yī)所說的“氣生百病”。甲狀腺疾病被認(rèn)為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”，甲狀腺疾病患者通常會在生氣、緊張時感覺到脖子更加粗大憋悶，眼睛脹痛等等。需要長期服藥、擔(dān)心不能**，是甲狀腺疾病人的心病。

　　所以，要戰(zhàn)勝甲狀腺疾病、預(yù)防甲狀腺疾病，首先需要做到的就是避免不良情緒刺激，保持一個良好的心態(tài)。對待疾病這位不速之客，我們不能生硬推擋，要找到它的弱點最后友好地分手。

　　這里給甲狀腺疾病的患者介紹量個簡單的精神養(yǎng)生練習(xí)方法。一是早上一睜眼，心里馬上就默想“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天;二是臨睡前做十分針的調(diào)吸放松：端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點點地呼出，使繁雜的心態(tài)平靜下來，機體得到放松休息。

　　2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：

　　通過自我指壓按摩方法，達(dá)到疏肝、健脾、補腎的目的。經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò)橋梁，穴位是人體氣血聚積的交點。甲狀腺疾病可以對相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內(nèi)關(guān)穴，甲狀腺疾病選擇補陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

　　3、體質(zhì)養(yǎng)生：

　　根據(jù)甲狀腺病患者個人的體質(zhì)狀況，平時可適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┫鄬ζ胶偷恼{(diào)體中成藥。如陰虛體質(zhì)用六味地黃丸，陽虛體質(zhì)用金匱腎氣丸，氣郁體質(zhì)用逍遙丸等。

　　溫馨提示：甲狀腺疾病患者的新陳代謝較正常人會更加旺盛，消耗的能量也比正常人要多，所以應(yīng)當(dāng)為甲狀腺疾病患者安排營養(yǎng)豐富的飲食。進(jìn)餐原則是合理安排飲食，給予高蛋白質(zhì)、高熱量、高維生素和低碘的膳食。