中耳炎患者宜吃哪類食物
時間：2015-02-02來源：求醫(yī)網(wǎng)
耳朵屬于我們比較敏感的部位之一，經(jīng)?；忌弦恍┘膊∫彩菬o可非議的事情，但是耳朵一旦出現(xiàn)一些毛病，我們的聽力就會受到影響，所以在生活中我們要多做預(yù)防，多保護(hù)我們的耳朵，尤其是要提防中耳炎帶來的傷害，下面我們就來大概的了解一下。
1、適當(dāng)攝入含維生素D多的食物：其能促進(jìn)人體對鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
2、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物：孕婦缺鋅，胎兒有可能會畸形，研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。
3、多吃有活血作用的食物：中耳炎很癢吃什么食物?活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
4、多吃含鐵的食物：紫菜的含鐵是比較多的，百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。
5、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護(hù)作用。新鮮綠葉蔬菜中，含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
上面就是為你介紹的當(dāng)耳朵因中耳炎犯癢的時候大家可以食用的食物，對于這一介紹相信已經(jīng)比較詳細(xì)了，患者在癢的時候可以試一試，當(dāng)然，效果怎么樣就需要根據(jù)病情來看了，在這里提醒患者，在患病期間要多注意飲食的注意事項。
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