痤瘡（青春痘、粉刺）
痤瘡的預(yù)防方法
時(shí)間：2015-09-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
痤瘡是生活中很常見的一種皮膚病，因其十分影響人們的美觀所以生活中一定要加強(qiáng)預(yù)防，特別是現(xiàn)在天氣炎熱的時(shí)候，下面是一些日常預(yù)防事項(xiàng)：
1.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，有利于預(yù)防痤瘡的發(fā)生，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
2.經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理對(duì)預(yù)防痤瘡是很重要的，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等遏制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
3..避免機(jī)械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。
4.養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚防止發(fā)生痤瘡都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
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