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　　人一旦上了年紀(jì)，就容易出現(xiàn)各種身體疾病，耳聾是一種老年群體中比較多的耳部疾病，這種疾病讓患者的聽(tīng)力減弱，甚至無(wú)法聽(tīng)到外界的聲音，給患者帶來(lái)很大的不便，那么一旦患了老年性耳聾如何通過(guò)科學(xué)飲食可以減少疾病的危害呢?

　　1、多吃含維生素B族豐富的食物--- 葉酸是一種B族維生素，幫助體內(nèi)制造紅細(xì)胞。長(zhǎng)期葉酸攝入不足會(huì)導(dǎo)致貧血和年齡引起的聽(tīng)力喪失。葉酸的很好來(lái)源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類(lèi)、肝臟、強(qiáng)化谷物、其他谷物和麥芽。

　　2、 少食高脂肪食物---老年人平時(shí)應(yīng)少些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調(diào)食用應(yīng)以清淡為主，少用動(dòng)物油。長(zhǎng)期食用高脂肪飲食，可使血脂升高，血脂不僅會(huì)沉積在血管壁，使微血管更細(xì)，還易阻塞微血管，導(dǎo)致供血不足。

　　3、多吃富含鋅元素的食物---因?yàn)槎亙?nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，必須適量補(bǔ)充鋅食品，如海產(chǎn)品、豆類(lèi)等。因鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。

　　禁止刺激性食物---老年人還應(yīng)該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　4、 多吃富含鎂元素的食物---綠葉菜和硬果中鎂較多，耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。

　　上面四點(diǎn)是小編給大家介紹的老年性耳聾患者在飲食方面需要注意的問(wèn)題，耳聾讓患者的生活受到很大的影響，所以為人子女的要孝敬父母，首先要給父母營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，讓父母遠(yuǎn)離耳聾疾病，擁有一個(gè)健康的體魄。

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