斑禿（圓形脫發(fā)、圓禿、鬼剃頭）
斑禿的護理保健很重要
現(xiàn)在生活中都市中的人壓力是越來越大了，買房、買車、房租各種開支，壓得大家喘不過氣來，于是很多人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在大把大把地往下掉，最后形成了斑禿。斑禿患者特別要注意平時的護理保健，接下來我們就來認識一下斑禿患者的日常護理保健要點。
1、甩掉思想包袱
有些人在得了斑禿以后就逐漸喪失了治療的信心，這樣其實對疾病的治療是沒有任何好處的，大家應當保持心情舒暢，緩解緊張的情緒。雖然斑禿要比普通的脫發(fā)要嚴重，而且病程的發(fā)展是比較快的，但是絕大多數(shù)斑禿還是可以治愈的，只是治療的時間比較長罷了，至少4個月，大家要做的就是堅持。過于緊張的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調(diào)，使得毛囊供血發(fā)生障礙，這是不利于頭發(fā)的再生的，反而會加重病情。
2、合理安排自己的作息時間
平常生活中大家一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，不要過度用腦和熬夜，保證每天有充足的睡眠。
3、飲食的調(diào)理也很重要
治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發(fā)。
此外，如果您發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉得很厲害的話，就要按照上面的幾點要求去做好保健工作，這樣就可以在最短的時間內(nèi)長出新的頭發(fā)了，也不會對自己的形象產(chǎn)生任何的影響。還有就是大家平時也不要有太大的壓力，活得輕松一點。
溫馨提示
1.避免吃含有人工添加物的食品，避免煙酒、酸辣刺激食物，多吃新鮮蔬果。多吃堿性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜等。 2.保持室內(nèi)外衛(wèi)生清潔，忌養(yǎng)寵物。忌抓癢和熱敷，多休息勿疲勞，避免各種誘因。
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