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　　春天萬(wàn)物復(fù)蘇，一片生機(jī)勃勃的景象，但是春季是呼吸系統(tǒng)感染的易發(fā)和易傳染季節(jié)，因?yàn)榇杭臼抢渑諝忸l繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病。一年四季都會(huì)遭遇呼吸系統(tǒng)感染，但春季是呼吸系統(tǒng)感染的多發(fā)時(shí)節(jié)，不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了，以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等。

　　預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染，不妨多從生活習(xí)慣上注意：

　　1、胡蘿卜

　　經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中所含有的大量維生素A不僅有利于眼睛的健康，同時(shí)還可以幫助人體有效的提高免疫力。在研究中發(fā)現(xiàn)，維生素a能夠很好的提高以及穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，以此來(lái)增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。一旦人體內(nèi)維生素a缺乏，就會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞各種抗病能力下降，同時(shí)呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱。

　　不管是抗病細(xì)胞能力的下降還是呼吸道粘膜屏障的削弱，都會(huì)因此而誘發(fā)呼吸道感染。因此專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些胡蘿卜，尤其是一些已經(jīng)患病的患者更應(yīng)該多補(bǔ)充維生素a。

　　2、雞湯

　　雞湯之所以具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用，是由于雞湯在烹飪的過(guò)程中會(huì)大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，經(jīng)常食用可有效的緩解呼吸道感染所導(dǎo)致的各種不適癥狀。

　　同時(shí)在熬雞湯的時(shí)候放入適量的鹽分，還可以幫助哮喘病患者有效的起到減輕痰多等癥狀，這是由于在雞湯中還有一種與咳嗽藥成分很像的物質(zhì)。同時(shí)在熬制雞湯的時(shí)候不妨再加入一些洋蔥和大蒜，這樣治療的效果會(huì)更加的明顯。

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