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　　高原肺水腫是指近期抵達(dá)高原(一般指海拔3000米以上)，出現(xiàn)靜息時(shí)呼吸困難、胸悶壓塞感、咳嗽、咳白色或粉紅色泡沫痰，患者感全身乏力或活動(dòng)能力減低。高原肺水腫的保健，早期輕癥肺水腫患者，注意適當(dāng)休息，防寒保暖，避免煙酒，低鹽飲食，配用一些鎮(zhèn)靜劑，血壓多可下降。

　　高原上要吃好三餐飯，有一條經(jīng)驗(yàn);早吃好、午吃飽、晚吃少。

　　高原氣壓低，水的沸點(diǎn)也低，應(yīng)用高壓鍋?zhàn)鲲垼箚T工吃上熱飯，熟飯。注意改善主、副食品種花樣，善用調(diào)味品，使菜肴味美氣香，刺激食欲。

　　進(jìn)入高原的人，應(yīng)進(jìn)行防寒防凍教育，配備防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。

　　以上是高原肺水腫的保健，在高原行軍或旅行，應(yīng)勤洗腳，勤換內(nèi)衣，烤鞋墊，處理腳汗，手腳涂油脂，減少與金屬及冰雪的直接接觸。注意行軍中的休息活動(dòng)，如摩擦手腳，就地踏步，避免長(zhǎng)時(shí)站立。

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