干眼的預(yù)防方法
時(shí)間：2015-03-05來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
冬天是干眼癥的高發(fā)時(shí)期，因冬天天氣干燥，導(dǎo)致眼睛水分流失過(guò)快，加上長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，很容易患上干眼癥，俗稱(chēng)干眼。那么，在寒冷的冬天里，我們應(yīng)采取怎樣的措施來(lái)預(yù)防干眼癥的發(fā)生。
首先要做好環(huán)境方面的預(yù)防，那么在大家的工作和學(xué)習(xí)以及生活中上就要注意改善環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，盡量少用空調(diào)冬季有暖氣的室內(nèi)溫度應(yīng)在18℃~20℃為宜，老年的房間溫度應(yīng)在22℃~24℃，濕度應(yīng)保持在50%~70%。
在給眼睛做護(hù)理保健的時(shí)候，有很多要留意的事項(xiàng)，所以大家一定要注意多眨眼睛，這也是給眼睛做護(hù)理的方法。因?yàn)槎嗾Ｑ劭纱偈箿I水的分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤(rùn)不干燥，是預(yù)防干眼癥最有效的方法。正常人眨眼是20次/分鐘左右。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時(shí)的1/3，因此常用電腦的人更應(yīng)多眨眼。
除了預(yù)防保健之外，飲食以及運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)?shù)闹匾?，為預(yù)防干眼癥，建議多吃豆制品、魚(yú)，多喝牛奶等，還應(yīng)多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶可預(yù)防和改善干眼癥。此外，遠(yuǎn)離煙酒對(duì)防治干眼癥也非常重要。
查看更多關(guān)于干眼的預(yù)防方法的相關(guān)常識(shí)>>
咨詢
問(wèn)題
