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濕痹的預(yù)防措施

　　一、注意勞逸結(jié)合

　　濕痹的出現(xiàn)與人們在生活中不注意適當(dāng)?shù)男菹?、過度的勞累有直接的關(guān)系，因此大家在日常要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度，避免出現(xiàn)過度的疲勞，保持健康的身體不會受到侵害，遠離疾病的發(fā)生。

　　二、避免受風(fēng)、受潮、受寒

　　春暖花開的季節(jié)，也是濕痹高發(fā)的時期，因此大家在日常要避免受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　三、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)

　　在日常堅持鍛煉身體的人們，抵抗疾病的能力較強，患上疾病的幾率也較低，因此大家在日常要保持適當(dāng)?shù)倪\動，練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等均可，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。