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　　現(xiàn)在近視眼的孩子非常多，我們常?？匆娪胁簧傩W生早早的佩戴了眼鏡，有的孩子視力已經(jīng)無法矯正，只能一生都透過眼鏡看世界。在大人眼中，孩子近視和用眼不當有關(guān)系，其實導致孩子近視的原因有很多，飲食不當也是其中之一。

　　不要給孩子吃太多的甜食，鼓勵孩子多吃些硬的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)。含有維生素A的食物對眼睛也有益。多吃新鮮蔬菜和水果，對眼睛也是有好處的。

　　1、牡蠣蘑菇紫菜湯: 鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將蘑菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。此方治近視，具有補血明目之功效。

　　2/芝麻核桃乳蜜飲: 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補肝腎、明目潤燥，可緩解近視及雙目干澀。

　　3/豆仁粳米八寶粥:用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。此方有健脾補氣、益氣明目之功效?？芍委熃暋⒉荒途靡暤劝Y。

　　為了避免孩子近視，希望各位家長平時可以多讓孩子吃些堅硬的食物，上面介紹的食譜也對小兒近視有防治功效，如果孩子檢查出來還是假性近視，家長一定不要放棄，多給孩子按摩，多做些有益于恢復(fù)視力的食物，讓孩子的視力得到矯正。

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