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　　甲狀腺疾病的中醫(yī)養(yǎng)生保健包括精神養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生等多方面。

　　1.精神養(yǎng)生：眾所周知，不良情緒是人類健康的大敵。生活溫飽后，人體生病的原因主要來自精神情緒，既中醫(yī)所說的“氣生百病”。甲亢被認(rèn)為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”，甲狀腺病患者往往在生氣、緊張時(shí)感覺到脖子更加粗大憋悶，眼睛脹痛等等。需要長(zhǎng)期服藥、擔(dān)心不能治愈，是甲狀腺病人的心病。所以，要戰(zhàn)勝甲狀腺病、預(yù)防甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。對(duì)待疾病這位不速之客，我們不能生硬推擋，要找到它的弱點(diǎn)最后友好地分手。這里給甲狀腺病患者介紹二個(gè)簡(jiǎn)單的精神養(yǎng)生練習(xí)方法。一是早上一睜眼，心里馬上就默想“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天;二是臨睡前做十分針的調(diào)吸放松：端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出，使繁雜的心態(tài)平靜下來，機(jī)體得到放松休息。

　　2.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：通過自我指壓按摩方法，達(dá)到疏肝、健脾、補(bǔ)腎的目的。經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò)橋梁，穴位是人體氣血聚積的交點(diǎn)。甲狀腺病可以對(duì)相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內(nèi)關(guān)穴，甲亢選擇補(bǔ)陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強(qiáng)壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

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