脊髓型頸椎病的預(yù)防方法
時(shí)間：2015-02-10來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
現(xiàn)在人們的身邊總是會(huì)有各種各樣的病癥圍繞著我們，引起我們的困擾。脊髓型頸椎病就是很多人都患有的病癥，那么脊髓型頸椎病的預(yù)防都有哪些方面呢?想必您一定想知道吧，請(qǐng)看看小編是如何為您介紹的吧。
一、在工作中需要頭頸部常向某一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)或相對(duì)固定的人，應(yīng)定期改變一下頭頸部的體位，以消除頸部疲勞。
二、積極糾正生活中的不良姿勢(shì)，比如在進(jìn)行看電視、打牌、下棋等活動(dòng)時(shí)，注意坐的姿勢(shì)，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)建議能中間多活動(dòng)幾次，以免造成脊髓型頸椎病。不要長(zhǎng)期躺在床上看書(shū)或躺著看電視，以免使頸椎長(zhǎng)期處于扭曲狀態(tài)而形成病變。
三、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，睡眠時(shí)枕頭過(guò)高會(huì)使頸椎過(guò)度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重脊髓型頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會(huì)造成脊髓型頸椎病。
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