脊髓型頸椎病（暫無）
脊髓型頸椎病的預(yù)防措施
脊髓型頸椎病是由于頸椎椎體退化以及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體后緣骨刺、后縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化、椎管狹窄等)的退變，對(duì)脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)等動(dòng)態(tài)因素，導(dǎo)致脊髓受壓或脊髓缺血，出現(xiàn)脊髓的功能障礙。該病的危害很大，需要積極預(yù)防。
加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉
工作之余應(yīng)該做頭部以及雙上肢的前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解頸肩部疲勞，能使肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)頸椎的韌度，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力，所以加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉有助于預(yù)防脊髓型頸椎病。
避免高枕睡眠
枕頭過高會(huì)使頭部過度前屈，可加速頸椎退變，故應(yīng)該避免高枕睡眠。
端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)。
平時(shí)要端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話、看書時(shí)要保持脊柱的正常位置。
預(yù)防脊髓型頸椎病還應(yīng)該做到：注意頸肩部保暖;避免頸部過度疲勞;坐車時(shí)不要打瞌睡;勞動(dòng)或走路時(shí)要防止頸部受傷;長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
溫馨提示
1.頸椎病患者應(yīng)加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，注意頸肩部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，避免睡眠不足，改變用枕習(xí)慣，及早治療。 2.要保持樂觀心態(tài)，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的食物。
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