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口臭是現(xiàn)在生活上比較常見(jiàn)的，有些人出現(xiàn)口臭的毛病已經(jīng)很久了，長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有得到緩解?？诔粼谖覀兊纳町?dāng)中是比較常見(jiàn)的，尤其是年輕人，口臭讓他們不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱。所以對(duì)于口臭我們要及早的做好治療，一起來(lái)了解口臭的食物調(diào)理方法有什么。

　　8種食物快速去除口臭：

　　1、牛奶

　　大蒜味的天敵，吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、金橘

　　對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　4、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　5、柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　6、富含纖維素的蔬菜

　　包括蘋(píng)果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

　　7、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，香芹、香菜、薄荷對(duì)消化也有好處。

　　8、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果?！?/p>

　　通過(guò)以上文章的介紹，希望這些食療的方法對(duì)大家治療口臭問(wèn)題有幫助。一旦發(fā)現(xiàn)自己有了口臭，一定要盡早的進(jìn)行治療，不要讓身邊的人拒絕與你交流；不要一張嘴就讓他人露出厭惡的神情。祝您早日擺脫口臭

【本文由北京德勝門(mén)中醫(yī)院口腔科供稿】

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