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　　最近這幾年，由于男性朋友的壓力不斷增加，男性不育越來越受到大家的關(guān)心，男性不育已經(jīng)成為了男性疾病中非常常見的一種疾病了。比起發(fā)現(xiàn)自己生了病到處求醫(yī)治療，我們不如從生活入手，開始預(yù)防。提前預(yù)防，可以非常有效的避免患上男性不育，下面小編就為你詳細(xì)介紹預(yù)防男性不育要從哪幾方面做起。

　　預(yù)防男性不育要從哪幾方面做起?

　　預(yù)防男性不育除了注意合理的生活習(xí)慣，還應(yīng)該補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，原因如下：鋅可影響機(jī)體的免疫反應(yīng)性，還可直接影響前列腺遏制殺細(xì)菌的能力，所以補(bǔ)鋅對(duì)提高精子活力的有重要作用，還能提高人體的免疫能力，有助于預(yù)防慢性前列腺炎。硒具有增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能的功效，所以人們稱硒為“男性的體內(nèi)黃金”。

　　糖尿病、心臟病、泌尿系統(tǒng)疾病以及肝病患者，都有不同程度的性功能衰退，補(bǔ)硒可以調(diào)節(jié)免疫功能和抗氧化功能，硒能提高與改善性功能，幫助有陽痿、早泄、性功能低下的患者逐漸回復(fù)正常。

　　日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，男性不育與精液中硒含量不足有關(guān)。據(jù)對(duì)100名20-30歲的丈夫進(jìn)行檢查，其中27人不生育的原因在丈夫方面，而這27人精液中的硒含量顯著低于其他正常人。補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以適當(dāng)多吃一些含鋅硒豐富的海產(chǎn)品如蝦、牡蠣等等，還有蘑菇、大蒜、動(dòng)物瘦肉等。

　　動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高，據(jù)報(bào)告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000MG以上，肉類、肝臟、蛋類則在20-50MG之間。我國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所編著的“食物成分表”已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30MG以上的有大白菜、黃豆、白蘿卜。

　　男性不育的預(yù)防工作包括內(nèi)容很多，比如上面提到的一些預(yù)防措施對(duì)于男性不育還是有很不錯(cuò)的效果的，特別是要注意盡早的發(fā)現(xiàn)病情，這樣才能夠做好早期診斷和治療，才能夠徹底的解決男性不育的問題。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“預(yù)防男性不育要從哪幾方面做起”的全部內(nèi)容了。如果您對(duì)本文還有其他的疑問，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢，最后小編祝福廣大的讀者朋友身體健康!吃嘛嘛香!

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