預防老年人糖尿病的方法
時間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
因為生活條件的提高等各種原因，糖尿病患者越來越多，而且老年人患糖尿病的是最多的，這給老年人的健康和生活帶來了很大的威脅，那老年人糖尿病如何正確預防呢，下面就來了解一下吧。
老年人糖尿病如何正確預防專家說，雖然老年人糖尿病很容易發(fā)生，但是做好預防糖尿病的發(fā)病率還是能控制的，預防老年人糖尿病主要要注意以下事項：
老年人要堅持適當?shù)捏w育鍛煉，并且應當參加適量的體力勞動。
老年人要積極控制體重的增加，防止肥胖，控制體重不宜提倡用節(jié)食的方法，而應采用少吃多餐及運動等方法。
老年人的飲食應當清淡，避免貪食、少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果等，良好的飲食習慣能夠幫助預防老年人糖尿病。并且在飯后應進行室外活動，不宜立即臥床或睡覺。
預防老年人糖尿病還需要老年人要定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動脈硬化和及早發(fā)現(xiàn)糖尿病，以便及時采取措施。
總之，老年人糖尿病是可以預防的，并且預防也是很有必要的，因為糖尿病是一種慢性的發(fā)病過程，所以朋友們應該多了解一些糖尿病的早期癥狀等，以及時的發(fā)現(xiàn)病變并及時的控制、治療，防治糖尿病患病后出現(xiàn)各種嚴重的并發(fā)癥，影響老年人的健康。
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