急性胃炎（急性淺表性胃炎）
急性胃炎有哪些保健方法
時(shí)間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、一日三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不要因?yàn)楣ぷ骶蛷U寢忘餐，飽一頓餓一頓或者是暴飲暴食都很容易誘發(fā)急性胃炎。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，早餐一定要吃。要選擇有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主。
2、生活需有規(guī)律。上班一族工作壓力大，精神緊張，還常常熬夜加班，把自己弄得十分操勞。要注意適量的運(yùn)動(dòng)和休息，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
3、要保持愉悅的精神狀態(tài)是急性胃炎的保健方法之一，精神心理因素對(duì)胃病的影響很大，如果長(zhǎng)期處在高度緊張、壓力過大、睡眠不好的條件下，會(huì)使人處在一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致胃酸分泌過多，很容易導(dǎo)致急性胃炎、胃食管反流病的發(fā)生。
4、吸煙或者是飲酒都是會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生很大的傷害，因此要戒煙戒酒。同時(shí)還要避免進(jìn)食過辣、過咸、過熱、過粗糙和刺激性強(qiáng)的食物，好好呵護(hù)腸胃。
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