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　　白內(nèi)障是主要以老年為主要發(fā)病主體的常見疾病，白內(nèi)障發(fā)病初期能影響到患者的視力，嚴重后能導(dǎo)致患者失明，是困擾人們的常見疾病。老年白內(nèi)障發(fā)病原因不是十分明了，平常保養(yǎng)好眼睛是十分重要的。保持良好的生活作息也是十分重要的。

　　有效預(yù)防老年白內(nèi)障的方法：

　　⑴適當(dāng)增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。

　?、破綍r注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

　　⑶生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應(yīng)合理安排。

　?、群侠戆才棚嬍?每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　　對于老年患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保持身體健康的重要保證，對于自身的保養(yǎng)時十分重要的。正確的了解白內(nèi)障的病癥，并且及時的預(yù)防治療是每個老年必須懂得的。做好及時的預(yù)防措施也是十分必要的，要隨時的保持自身良好的身體健康。

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