保持體內(nèi)溫度可以有效預防抑郁癥
時間：2016-10-13來源：求醫(yī)網(wǎng)
人們對于抑郁癥的認識程度大大改觀,但是這種認識并不徹底,仍需要不斷的增加相關的認識.專家告訴我們,專家對于抑郁癥的研究并沒有停止過,根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn),保持體內(nèi)溫度可以有效預防抑郁癥.
專家告訴我們,近日,英國《每日郵報》報道,科學研究發(fā)現(xiàn),提升體溫可以預防抑郁癥,因為人的身體溫度升高可以促進大腦分泌"快樂"化學物質(zhì),所以在一定的程度上趕走體內(nèi)的抑郁因子.何況春季是精神疾病抑郁癥的高發(fā)期.所以預防抑郁癥成為大家共同關注的健康話題之一.
實驗發(fā)現(xiàn),加熱療法改善抑郁情緒效果顯著.成都精神病醫(yī)院專家稱,可能是體溫上升,增加了大腦中β-內(nèi)啡肽的分泌,β-內(nèi)啡肽是一種天然的鎮(zhèn)痛劑,能產(chǎn)生興奮感,能增強自尊,緩解低落情緒.有的研究顯示,這種療法對大腦和人體都有益處.數(shù)據(jù)也顯示,重度抑郁癥患者中有半數(shù)能在12周內(nèi)康復.
所以專家建議,多出去走走,多親近大自然.除了休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣之外,在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物,每天精心澆灌,進行一定的體育鍛煉.
溫馨提示:抑郁癥已經(jīng)成為我們最熟悉的一種心理疾病,所以我們要對這種疾病有多了解,積極預防,如果出現(xiàn)上述癥狀,請務必去醫(yī)院檢查,確證是抑郁癥后要積極治療,以免讓抑郁的氛圍充滿了你的生活.
【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】
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