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    吃什么能緩解抑郁癥的發(fā)生?患有抑郁癥都會(huì)在生活和工作上遇到一些影響,而這種疾病也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的情緒低落、總是郁郁寡歡的情況,那患上抑郁癥吃什么好呢?專(zhuān)家跟我們說(shuō)說(shuō)這方面的情況:

    1、黃色食物:黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開(kāi)朗的心情,增加幽默感,而且,黃色食物能讓人精神集中,所以,建議在精神渙散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài).代表食物:玉米、香蕉.

    2、橙色食物:最常見(jiàn)的橙色色素胡蘿卜素,是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì),減少空氣污染對(duì)人體造成的傷害,并有緩衰老功效.由于橙色接近光譜中紅色的一端,所以橙色食物也有振奮作用.代表食物:橙子、桔子、南瓜、胡蘿卜等.

    3、紅色食物:有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信及意志力,使人充滿(mǎn)力量.代表食物:蘋(píng)果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、草莓等,這些食物都是改善抑郁焦慮癥情緒的天然藥物,生活中我們不妨多食用.

    吃什么能緩解抑郁癥的發(fā)生?上述方法都可以輔助抑郁癥的治療，但是想要獲得更好的效果，以及更為穩(wěn)妥安全的療效還是應(yīng)該到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院接受治療

【本文由北京德勝門(mén)中醫(yī)院精神科供稿】

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