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黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）

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黃褐斑的護(hù)理保健要從哪些方面做起

時(shí)間：2016-07-19來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　黃褐斑的護(hù)理保健要從哪些方面做起?相信大家對(duì)黃褐斑都不陌生，黃褐斑是生活中常見(jiàn)的一種皮膚疾病，此疾病嚴(yán)重影響女性的容貌美觀，所以要積極的祛除。黃褐斑患者除了要積極治療外，生活中還需做好正確的護(hù)理工作，這樣對(duì)治療黃褐斑也是有幫助。那么，黃褐斑的護(hù)理保健要從哪些方面做起呢，要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。

　　1、少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　2、防曬，因?yàn)榘櫦y和黃褐斑大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。

　　3、長(zhǎng)黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

　　4、黃褐斑患者夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

　　5、不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，對(duì)待工作上的壓力，黃褐斑患者需要適當(dāng)?shù)臑樾菹?，為自己釋放壓力?/p>

　　6、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)、過(guò)期、刺激性化妝品的歷史，黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑，這會(huì)使黃褐斑加重。

　　7、黃褐斑患者多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類(lèi)等.維生素C可遏制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。

　　8、睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然**和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　以上就是“黃褐斑的護(hù)理保健要從哪些方面做起”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。最后提醒大家的是，要想有效祛除黃褐斑，生活中的護(hù)理是必不可少的一部分。

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