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妊娠糖尿病（妊娠合并糖尿?。?/span>

“準(zhǔn)媽”應(yīng)該怎么預(yù)防妊娠糖尿病

時(shí)間：2016-05-23來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　糖尿病的癥狀和并發(fā)癥都會給人們的健康帶來很大的影響，而當(dāng)女性朋友處于特殊的孕期階段時(shí)患上此病，會出現(xiàn)比男性更多的癥狀，因而女性朋友在不同的年齡段可以做好糖尿病的預(yù)防，以免到出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥時(shí)才后悔。科學(xué)飲食合理運(yùn)動是可以達(dá)到防治糖尿病的作用，提醒妊娠糖尿病患者，一定要控制好飲食，以達(dá)到控制血糖，這樣才能更好的避免并發(fā)癥的侵害。

　　懷孕前記得先查查血糖

　　準(zhǔn)備懷孕的女性**檢查血糖，現(xiàn)在孕前糖尿病患者非常多，由于沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)控制，導(dǎo)致胎兒異常。

　　很多準(zhǔn)媽媽懷孕的時(shí)候血糖已經(jīng)高了，查出時(shí)已經(jīng)對胎兒產(chǎn)生危害。所以，每個(gè)準(zhǔn)媽媽孕前**對血糖引起重視。妊娠糖尿病對母嬰危害非常大，準(zhǔn)備懷孕前，每個(gè)女性應(yīng)該檢查血糖，否則合并妊娠之后更不容易控制，可能引發(fā)孩子畸形、先心病等。

　　因此，孕前血糖控制尤為重要，發(fā)現(xiàn)血糖異常及時(shí)控制，特別是有糖尿病、肥胖、有糖尿病家族史、多囊的準(zhǔn)備懷孕女性，更應(yīng)該檢查血糖，對于預(yù)防妊娠糖尿病以及嬰兒異常有著至關(guān)重要的作用。

　　孕婦血糖高怎么通過飲食控制

　　1、孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等食物，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜面包、蛋糕等堅(jiān)決回避。

　　2、孕婦按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　3、孕婦患糖尿病時(shí)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解成倍增加，所以應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

　　4、應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強(qiáng)吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。

　　5、少量多餐，因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐建議分3大餐，3小餐。

　　6、少吃肉類，多吃青菜，水果應(yīng)在兩餐之間食用，含糖量高的水果應(yīng)避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

　　溫馨提醒：女性在妊娠期間要注意的行為還有很多，但是飲食是最關(guān)鍵的一步，通過飲食可以更好的幫助血糖的控制。同時(shí)如果血糖浮動較大要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

【本文由西寧長城醫(yī)院糖尿病科供稿】

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