便秘是指大便量少，硬，排出困難或排便困難合并一些特殊的證候群，如長(zhǎng)期用力排便，直腸脹感、排便不完全或依靠手法幫助排便，7天內(nèi)排便次數(shù)少于2～3次。
    便秘不僅嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，而且有許多潛在的危險(xiǎn)。日本報(bào)道50%的早老性癡呆患者在青壯年時(shí)有慢性便秘史。在美國(guó)每年約9萬(wàn)人的死亡與便秘有關(guān)，每年瀉劑消費(fèi)4—5億美元。便秘患者易患乳腺疾病，泌尿系感染，大腸癌及皮膚病。便秘常導(dǎo)致心腦血管疾病的患者猝死。由于便秘，大便濃縮使致癌原與結(jié)腸粘膜接觸的時(shí)間延長(zhǎng)，且吸收過(guò)多，便秘患者發(fā)生腸癌是正常人群的4倍。因此，把防治便秘作為結(jié)直腸癌的一級(jí)預(yù)防是必要的。
便秘分為三種証型：
1、慢傳輸型便秘。其癥狀是由于腸道的蠕動(dòng)功能障礙，而致糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而出現(xiàn)腹部脹滿(mǎn)不適，大便次數(shù)減少，便意感消失，癥狀逐漸加重，靠瀉藥維持排便等。2、出口梗阻型便秘。其癥狀是病人有大便的感覺(jué)和欲望，臨廁時(shí)排除困難，有梗阻感，或用手協(xié)助排便。3、混合性便秘。既以上兩種癥狀均有者。
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便秘的預(yù)防：
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。每日應(yīng)多飲水，攝入含有纖維素多和水分多的食物。還應(yīng)多食蔬菜和水果，如香蕉、蘋(píng)果及芹菜等。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日排便一次建議早晨定時(shí)蹲廁，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)建議5分鐘以?xún)?nèi)。蹲廁時(shí)不應(yīng)看書(shū)或看報(bào)等。
3、合理少量應(yīng)用緩瀉劑。如大便干燥可少量用一些潤(rùn)暢通便藥，如麻仁滋脾丸等瀉劑，但不宜長(zhǎng)時(shí)間服用，以免造成瀉劑依賴(lài)性。
4、積極鍛煉身體。經(jīng)常散步、跑步、打太極拳、練氣功等可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，或改善便秘癥狀。