第一：吃水果注意控制血糖
當(dāng)血糖控制比較理想，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇水果。
第二：糖友吃水果時(shí)間有講究
在睡前一小時(shí)或者兩餐中間吃水果，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
第三：低糖水果更適合
應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低以及升高血糖速度較慢的水果。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對(duì)糖尿病人較為合適。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。
第四：總熱量計(jì)算要注意
根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可食用200克左右的水果，同時(shí)應(yīng)減少半兩的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。